蔡淑儀：享受騎馬，貼近幸福

她看好的馬場，并非只是野騎或隨意消遣的俱樂部，而是一個真正意義上教授專業(yè)騎術的學校。天星馬場就是她要找的地方，當時正值工作人員籌備馬場開業(yè)，她就成為了天星第一個學員。每個周末，她都會準時在馬場報到。運動量也由最初的每天 1 個小時變?yōu)?2 個小時，在這個調(diào)整過程中，她感覺到了自己的變化：對高溫及疲勞的耐受力增強了?！皠傭T馬的時候，自己的身體還沒有轉(zhuǎn)變好。騎馬需要我們有一些肌肉，而平時在電腦前伏案工作讓我沒辦法達到這樣的身體條件。我的教練楊富軍就有很棒的肌肉，他的馬感很好，可以清晰明確地給予馬匹指示。現(xiàn)在，我也在努力鍛煉自己的肌肉，并且花費更多的時間去練習教練教授我的每個知識點。”

馬場根據(jù)她的身體結構，為她挑選了2 匹更適宜她騎乘的馬。談到是否有計劃買一匹屬于自己的馬，她告訴我目前時機未到，原因是她希望自己學習到一個更深入的階段，擁有可以輕松駕馭多匹馬的能力，然后挑選合適自己的馬就會變成一件很從容的事。她享受和不同的馬匹配合舞步的感覺，如果馬匹有小毛病并被她糾正過來，她很欣喜于這樣的收獲。她希望今后可以尋找到一匹舞步馬，這匹舞步馬能夠完美地在她面前以慢步的方式走過，那才是她要的感覺。

很多朋友問過她，為什么平時工作很忙碌，也要犧牲周末在家休息的時間，堅持到馬場？馬場有怎樣強大的吸引力？騎馬，在蔡淑儀初次做這件事的時候，她也不完全明白她所參與的這項運動。抱著試一試的心態(tài)，她竟意外地體會到平日里沒有過的放松、無憂無慮的感受?！暗谝?，它讓我精神上很輕松，如果這節(jié)課，我和馬配合得很好，那我一整天的精神狀態(tài)都會很棒；第二，騎馬的運動量很大，大汗淋漓后，身體會變得輕盈敏捷，健步如飛；第三，因為工作關系我的身體健康受到影響，特別是脊椎，糟糕到要定期找一個家庭醫(yī)生為我做針灸，但自從騎馬后，我的健康狀況得到很大的好轉(zhuǎn)，提高了身體素質(zhì)，這些毛病都沒有了”，她興奮地總結，“騎馬就是對我的精神、心理、身體都有好處的運動。”

她現(xiàn)在學習的盛裝舞步，要求她心態(tài)放平，不要著急。盛裝舞步雖沒有跳躍障礙后令人興奮的光環(huán)籠罩，但卻會鍛煉騎手擁有超凡的控馬能力及耐得住寂寞的平靜心態(tài)。蔡淑儀把它比作中國功夫，每個基本動作需要重復幾百次甚至是幾千次，一步一個腳印去積累，直到你的出場令人瞠目結舌。而對于進步，她從不會心急，她覺得騎馬和工作最大的區(qū)別就是沒有令她感到有壓力，她享受這種經(jīng)年累月的原始積累，騎馬絕不是靠力量，而是靠人和馬之間的充分溝通。她希望自己可以了解盛裝舞步更多的內(nèi)涵所在，真正做到管理馬、傾聽馬、與馬為友。

一次摔馬經(jīng)歷讓蔡淑儀再一次認識到扎實基本功對個人安全的重要意義，這意味著馬在任何煩躁反常的情況下，騎手都可以做到掌控它?？偨Y意外摔馬的原因，她強調(diào)是她的騎坐不夠深和不夠穩(wěn)?！昂芏鄷r候，當危險來臨，騎手受傷大多都和自身的狀態(tài)及能力有關。那一天，我的狀態(tài)不佳，身體很疲憊，這時候我沒有太多去考慮到自己的狀態(tài)是否適合上馬，而是去盲目地堅持，直到和馬一起跳越障礙時配合不好，從馬背上閃下來，當場踝關節(jié)骨折，休養(yǎng)了一年的時間?！绷钊诵牢康氖?，這次經(jīng)歷并沒有讓她對騎馬產(chǎn)生陰影，她在選擇這項運動之前，就已客觀冷靜地認識到它一定的危險性，因此，現(xiàn)在她不會因為懼怕而放棄這項運動，只是要很理性地根據(jù)自己的身體情況和訓練程度選擇合適她當前水平的練習進行自我突破，踝關節(jié)的病痛也因她的穩(wěn)步練習得到了治愈和進一步的恢復。她認為這次意外的發(fā)生是件好事，讓她深刻地理解到：練習每個動作的速度不重要，重要的是每個正在練習的動作是否真正扎實地掌握，是否需要花更多的精力去完成它，來避免本不應出現(xiàn)的危險情況發(fā)生。

回顧最初在馬場騎馬的四、五年，她都沒有真正在騎馬，工作的壓力讓她沒能在馬背上完全地放松下來，她的緊張馬會感覺到，馬的狀態(tài)也會受到影響。當時她并沒有覺察到自己的問題，直到工作的調(diào)整，讓她不需要以飛快的步伐去工作和生活，騎馬也變得輕松和美好起來，她的身體變得柔軟起來，騎術也突飛猛進?，F(xiàn)如今，她沉浸在學習盛裝舞步的快樂之中，和大多數(shù)學員不同，盛裝舞步的每一個動作雖然只是枯燥地重復，雖然沒有更多的波瀾起伏，但她會覺得很有意義。教練的高水平教學，讓她能立刻領會到每個動作的精髓，遇到問題也可隨時得到解答，馬上回到正軌。

雖然她騎馬的時間只限定在周末，導致騎術水平的發(fā)揮會比較不穩(wěn)定，但最近幾周她驚喜地發(fā)現(xiàn)之前每堂課不斷練習的動作，現(xiàn)在可以很輕松就完成，成功的頻率明顯提高了。以最近學習的授銜為例，它是盛裝舞步的一個很高境界，讓馬的身體變得很圓，這一點很難做到。常和她一起配合的年輕馬，主意很強，經(jīng)常有點倔強和叛逆，還總是習慣抬頭并四處張望，做到授銜非常困難。她在教練的指導下，以一個中心點，圍繞這一點不停地打圈去幫助她和馬匹熟悉授銜的感覺?，F(xiàn)在，她的馬慢慢明白了授銜的概念，讓主人體驗到從未有過的在馬背上柔軟舒服的騎乘感受，以及內(nèi)心萌發(fā)出的對騎馬無法抵御的癡迷情感。

接下來，她希望遇到一匹好的舞步馬，花更多的時間與它一同磨合，幫助她深入地理解、完成更多她并不擅長的動作。平日在家，她也在有意識地對教練的指導做著溫習，比如快步和輕快步的轉(zhuǎn)換，怎樣更流暢，這些技術知識她會摘抄在自己的馬術筆記本上，然后在臨睡前不斷去翻看，加深理解和印象。她還會關注專業(yè)的馬術期刊和國外教練的馬術講座，在某個有助于她理解動作的知識點前做標記，并將自己的感受一條條記錄下來。曾經(jīng)，她買到一本法國教練原著的盛裝舞步書籍，開始她很認真去看書，但大多數(shù)內(nèi)容都無法理解，現(xiàn)在她重新去翻閱，原先作注解的疑問現(xiàn)在就會恍然大悟，因為自己的學習更加到位，就會領略到每篇文章所要傳達的精神?！膀T馬細節(jié)的東西實在太多了，工作和生活往往會分散我很多的注意力，如果在不熟悉的情況下，是很難完全依靠大腦去記憶的?，F(xiàn)在我還會通過自己繪畫步伐和路線圖，去記憶教練做出的每個動作示范，期待身體的不同部分做不同的動作并在同一時間完美地配合與協(xié)調(diào)，發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)?！焙婉R的配合，對她與同事的相處亦產(chǎn)生了有益的啟發(fā)，它們的共通之處就在于溝通。這大大提升了她的工作效率，讓她明白彼此間默契的培養(yǎng)需要一個過程，也需要對對方更多的理解和支持。

她還有一些自己的小遺憾，現(xiàn)在并沒有更多寬裕的時間在騎馬前做一些備馬的工作，但騎手可以判斷合適的綁帶松緊度及安全性都是很必須的知識，明白騎馬運動的整套流程是怎樣的，而不是總會有一些常識性的盲區(qū)。在她眼里，很多馬友在這一點做得很好，他們總是親力親為馬工的工作，還會為馬梳頭發(fā)、扎辮子、穿馬衣、蓋被子，和它們一起分享每天的快樂生活，在節(jié)日里送上祝福，在它們的生日開一個盛大的派對。的確，任何一件事情，如果你真心喜歡，就從不必談堅持，你所做的一切都是發(fā)自內(nèi)心的自發(fā)行為，你會體會到過程中的幸福并一直向往這種感覺。