淺談馬術(shù)俱樂部教學(xué)：致正在學(xué)習(xí)跳障礙的會員

前幾日的一篇關(guān)于“平地即是跳障礙”的文章，讓我感觸良多。我在俱樂部教授很多會員、馬主跳障礙，有時也帶他們參加很多比賽，在賽場上也經(jīng)常觀察其他的馬主和會員比賽，久而久之我就會發(fā)現(xiàn)成績名列前茅、跳得較好的騎手，平地工作做得就較為細(xì)致，馬匹騎得也相對柔軟。

我既是教練也是現(xiàn)役騎手，深知在跳障礙中發(fā)生的問題往往要從平地工作中尋找原因，而不是一直通過單純的、重復(fù)的跳越中去解決問題。對于我的學(xué)生在比賽中發(fā)生諸如拒跳、馬匹逃避障礙、跳不直、回轉(zhuǎn)不好等問題，我都會通過平地工作尋找答案。因為一旦平地做得不細(xì)致，騎坐不穩(wěn)，就會給馬匹的嘴和腰部造成很多負(fù)擔(dān)。馬很快就會知道，因為騎手的不穩(wěn)定，它的嘴和腰部就不舒服，人馬之間就會在跳障礙的過程中一直處于“打架”的狀態(tài)。跳障礙時，就算騎手對障礙之間的距離把握得很好，馬匹也會因為這些“打架”而拒跳或逃障礙。所以在日常訓(xùn)練中，騎手應(yīng)該把重點放在如何把馬匹騎得放松，把馬匹騎圓，騎得收放自如上面。

跳障礙時回轉(zhuǎn)不流暢以及跳不直也是學(xué)員經(jīng)常發(fā)生的問題，回轉(zhuǎn)不流暢大部分原因還是在于平時馬匹練得不夠柔軟，缺乏各種圈程的練習(xí)。如若回轉(zhuǎn)不流暢，就很可能對不直障礙，也就會讓一些“聰明”的馬有機會逃避障礙，由此可見，平地工作與跳障礙中發(fā)生的問題之間關(guān)系有多么緊密。對于跳得不直的學(xué)員，我通常教的練習(xí)是在平地上直線放兩根地桿，騎馬進入地桿和出地桿的時候必須保持直線，否則應(yīng)該馬上停下來，此舉是讓學(xué)員必須意識到“走得不直”。如果教練這時沒要求，不及時糾正，就會讓學(xué)生養(yǎng)成錯誤的習(xí)慣，在賽場上也就會輕易發(fā)生進障礙不直的情況（有策略地以斜線角度跨越障礙除外）。我的訓(xùn)練目標(biāo)是讓學(xué)員走得不直時，自己馬上就能意識到錯誤，并知道該如何去糾正。

我的學(xué)員有時在跳障礙時，動作跟不上馬匹或總是被彈飛，問題還是在于騎坐，小腿不夠穩(wěn)定有力，沒有給上體足夠的支持來讓自己在跳越時保持身體平衡。這些問題，學(xué)員當(dāng)然可以通過不斷地跳障礙去得到鍛煉，但是這樣馬匹會受很多苦，甚至?xí)У粢黄ヱR。不如利用平地訓(xùn)練加強騎坐，學(xué)會用腿部有效抱馬，效果會更好。所以，障礙跳得不好時，請仔細(xì)想想自己平時平地工作做得如何？重視平地工作，就會跳得更好！