向Anne Kursinski學(xué)習(xí)如何閱讀比賽

（接上期）

周三，到Anne馬房的第二天。她開始帶我訓(xùn)練，和許多歐洲教練一樣，美國教練也是要把平地訓(xùn)練放在第一位，甚至更重視平地訓(xùn)練。Anne是George帶的時(shí)間最長的學(xué)生之一，所以他們的訓(xùn)練方法雖然不同，但訓(xùn)練風(fēng)格如出一轍，訓(xùn)練內(nèi)容嚴(yán)謹(jǐn)緊湊。Anne是非常有經(jīng)驗(yàn)的教練。第一節(jié)課她先讓開始熱身，兩個(gè)方向間的慢步、快步、跑步。她在一邊觀察，十分鐘后，她就發(fā)現(xiàn)了我的問題及馬需要改進(jìn)的問題。然后馬上組織針對(duì)性的練習(xí)。比如她覺得我腳后跟向下不夠，就讓我一直做前傾。如果你的前傾做的正確，你的重心就會(huì)向下，腳后跟就會(huì)自然的向下到位。之前在國內(nèi)我也會(huì)這么練習(xí)，但經(jīng)有經(jīng)驗(yàn)的教練一點(diǎn)撥，就更能清晰所練的目的及效果了。我的馬向右彎曲太多，她就讓我做大量的肩內(nèi)，兩個(gè)方向都做，左側(cè)多做一些，每次做完都讓馬走直一段，堅(jiān)持這個(gè)練習(xí)一段時(shí)間后，你的馬就會(huì)走的越來越直，后來實(shí)踐證明非常有效。

周四，Anne安排了障礙課，因?yàn)樵谒鸟R房一個(gè)月的安排是每周五、六、日參加比賽，所以每周都是平地練習(xí)為主，George和Anne都說每天的平地練習(xí)就是在教你跳障礙，但因?yàn)槲液臀业鸟R對(duì)于她來說都是新的學(xué)生，所以先期會(huì)安排一些障礙課。跳了幾個(gè)小障礙后，Anne指出我的問題是跳完障礙走不直。可能我們?cè)趪鴥?nèi)訓(xùn)練和教學(xué)也都說走直，可是否真的做到每一次都嚴(yán)格要求自己走直呢，最起碼以前的我不是?？葾nne是無論你什么時(shí)候都要直，如果你走不直或沒按她的要求，就會(huì)一遍遍的要求你做，直到你達(dá)到要求，通過她這種執(zhí)著的要求，我發(fā)現(xiàn)自己無論從意識(shí)還是操作都養(yǎng)成好的習(xí)慣了。這就是優(yōu)秀教練所能帶給你的收獲。她說：如果你訓(xùn)練中不養(yǎng)成或不把馬匹訓(xùn)練成這種習(xí)慣和素質(zhì)，當(dāng)你在比賽中就會(huì)變得困難，無法按你的計(jì)劃完成你的比賽。如果在訓(xùn)練中你和馬都具有這樣的素質(zhì)你會(huì)發(fā)現(xiàn)比賽中，你從容輕松了許多。這個(gè)問題看似簡單做到其實(shí)真的要用心，花時(shí)間去練習(xí)才能達(dá)到。

令我印象更深的就是她帶我比賽了，美國Wellington（惠靈頓）是個(gè)很特殊的比賽地方，每年的1—4月份比賽，匯集了許多世界知名騎手，如2008奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)地障礙個(gè)人冠軍加拿大騎手Eric Lamaze、加拿大騎手Ian Millar、德國騎手Michaels-Beerbaum、2004年奧運(yùn)會(huì)冠軍場(chǎng)地障礙個(gè)人冠軍巴西隊(duì)騎手Rodrigo Pessoa、英國隊(duì)Nick Skelton、Ben Maher、美國隊(duì)騎手McLain Ward和Beezie Madden等。

每周周三到周日都有比賽，每天從早8點(diǎn)到晚5點(diǎn)。一共有12塊場(chǎng)地，同時(shí)進(jìn)行各種級(jí)別比賽，每周六都有一場(chǎng)夜場(chǎng)Grand Prix（大獎(jiǎng)賽）。給我安排的都是120cm—135cm級(jí)別的比賽。Anne在一天中要帶幾個(gè)甚至十幾個(gè)學(xué)生比賽，所以比賽前一天就會(huì)告訴你大約幾點(diǎn)比賽。但看路線一般都是在早上7點(diǎn)，因?yàn)檫@種級(jí)別通常都會(huì)有70—80甚至100多人參加。所以大家都是一大早看完路線然后等待出場(chǎng)。

說印象深刻是從她帶我走路線開始，從第一道障如何進(jìn)，會(huì)遇到什么困難她都會(huì)仔細(xì)講給你。比如如果第一道沖著入口怎么處理或要經(jīng)過入口會(huì)有什么樣的問題，非常詳細(xì)。幾乎每道障礙怎么回轉(zhuǎn)，是需要控制還是走起來都會(huì)詳細(xì)認(rèn)真說。關(guān)系障礙之間幾步必須按教練的要求做到，比如說她告訴你以你的馬的情況要跑七小步或六大步你必須做到，否則零分也不完美?？赐曷肪€她會(huì)要求你敘述你的路線，你一定要說出什么速度進(jìn)第一道，關(guān)系障礙之間是大的幾步還是小的幾步，是大的回轉(zhuǎn)還是有些地方為了爭時(shí)要小的回轉(zhuǎn)，什么地方必須安靜，什么地方要走起來。進(jìn)場(chǎng)之前她會(huì)再問你：tell me your plan（路線的計(jì)劃）。真是精細(xì)到骨子里了，真正學(xué)到了去閱讀路線、計(jì)劃路線，只要你盡量完成你自己的計(jì)劃，結(jié)果一定不會(huì)差。

回國后，我教我的學(xué)生也這樣，我覺得非常有效，她（他）們學(xué)到了很新很有效的方法，也取得了很好的結(jié)果。在Anne馬房的一個(gè)月，除了體會(huì)了高水平的馬房管理、細(xì)致的工作，更大的收獲就是閱讀比賽，雖然路很漫長，但我會(huì)一直堅(jiān)持下去，感謝你Anne Kursinski。