場地障礙——2011年8月刊

作為騎手，你必須知道如何徒步丈量雙重障礙以及組合障礙之間的距離，但很重要的是你的每一步是一致的，這既需要練習又需要經(jīng)驗。你應通過實際練習知道你的馬匹步伐長度。

平時要多練習徒步丈量距離，就會有這方面的經(jīng)驗了。為自己的馬或小馬，徒步丈量一組中間跑一步的雙重障礙之間的準確距離，你要明白自己的每一步有多長，這樣你就會丈量得很準確。

一個粗略的準則，一道中間馬匹跑一步的雙重障礙，應該徒步丈量8 步。一道中間馬匹跑兩步的雙重障礙，應該徒步丈量11 步。在實踐丈量類似障礙中，要想知道障礙之間距離長了還是短了，必須清楚8 步或11 步的“感覺”。

在丈量距離時，你的眼睛必須看地上，不要看障礙上面，因為你的眼睛會影響你的腳步，那么丈量出的步法就會錯誤。

當一個或幾個障礙連在一起時，馬匹就需要更好的運動能力和動力，這時騎手一定要正確帶馬進入第一道障礙，那么之后的障礙就會很順利。同樣，在跳雙重障礙或組合障礙時，跳好第一道是最重要的，因為你跳第一道的好壞會直接決定跳下一道障礙的好壞。在你接近障礙時多一點動力，就有機會有好的步伐去跳第一道障礙。但并不是讓騎手去催馬，否則就會影響到馬的節(jié)奏和平衡。

查找有關“基本路線設計”的資料，也會幫你找到關于關系障礙之間的距離設計。我們所說的關系障礙就是，當兩道障礙或更多障礙在一起，而馬匹中間跑超過兩步以上的障礙，就叫關系障礙。當障礙擺放在兩步之內(nèi)，我們就叫雙重障礙或組合障礙。—般來說，一匹馬跑一步是3.6 米（或12 英尺），如果是小馬就是2.7 米（9 英尺）。但是，當你丈量關系障礙的時候，請記住，有一些因素也會影響馬匹伸長或縮短它的步伐。

去看其他馬匹跳關系障礙也是很有用的，有助于你去思考如何跳。但是要小心，不要誤解，別的馬匹不一定與你的馬匹相同。在關系障礙中，如果你的馬匹在第一道障礙出現(xiàn)錯誤，這個關系障礙就不會跳得很好。它落地有可能太遠或太近，那么也會讓后面障礙的距離太近或太遠。

關系障礙可以測驗馬匹的訓練水平，以及它的能力，即讓它去適應不同于自己步伐距離的關系障礙。這就是為什么我們要花很多時間在平地工作上，來教馬匹縮短或伸長它們的步伐。馬匹應該沒有抵抗地調(diào)整步伐，也不會失去平衡和節(jié)奏。

騎手的工作就是在跳障礙的時候，從頭至尾保持節(jié)奏、平衡和動力。當馬匹一落地，應該馬上恢復它的節(jié)奏和平衡，而且越早越好，騎手應該用半減卻去恢復動力。關系障礙應該在家多訓練，那樣，當你需要調(diào)整的時候，馬匹就會很配合。

讓馬匹的身體和精神做到充分的準備，這就是在障礙比賽前馬匹熱身的原因和目的。

年輕的馬匹很可能對開始的幾次障礙比賽感到十分新鮮。因此，在馬匹注意力集中前，花一些時間訓練以便讓馬匹安靜下來。用一系列柔軟練習來訓練使馬匹背部的肌肉得到伸展放松，后肢能很好地工作。除非馬匹在平地工作上是放松和柔軟的，否則，馬匹在跳障礙時，將不能正確地使用身體。馬匹從熱身到放松下來，沒有疲憊是很重要的。

開始跳熱身障礙的最好的方法是快步過小的交叉障礙。按BSJA 的規(guī)則，在熱身時障礙桿放地面上，在某些比賽中是不允許的。

當馬匹能輕松地跳過交叉桿若干次，可要求馬匹跑步跳越一個小的垂直障礙。對于每道障礙，騎手必須要注重節(jié)奏和平衡，騎手和馬匹的動力要隨著障礙高度的增加而增加。

跳完若干次垂直障礙后，馬匹才可以跳雙橫木。開始的時候在雙橫木前擺一組交叉桿，這是很好的讓馬保持正直的方法。然后障礙可以換成梯形障礙，再后就是雙橫木。務必使你在熱身中跳障礙要和你在比賽中跳的障礙一樣大，高度和寬度也要一樣。在進比賽前，再跳一次垂直障礙，要讓馬匹集中精力， 且有好的弧度去跳。如果在你入場前不得不等很長的時間，那在進場前就再跳一道障礙。

拒跳的原因就像打桿一樣，有很多種。有一些是因為馬匹不服從，還有一些是因為訓練不夠，還有就是馬匹非常害怕障礙。正確的平地工作是非常重要的。你的馬匹應有節(jié)奏、有平衡地而且后肢工作跑步去跳障礙。如果做不到這些，它就不會跳得很好。

一匹年輕而又沒經(jīng)驗的馬，它會因為懷疑而拒跳，它可能先猶豫直至拒跳。它不明白，為什么一定要去跳看起來很可怕的障礙。一旦一匹新馬接受了一道在它覺得安全而又鮮艷的障礙后，它就會高興地去跳同樣鮮艷的障礙。

帶馬進障礙時進得不好，會有很多種情況。比如，你進障礙時太快，或是動力不夠，或是沒對直障礙，也可能是騎手在接近障礙時對馬匹干擾太多。所有這些都是騎手的錯誤。

如果地面很滑，會引起馬匹失去信心，因為當它在起跳時會很滑。如果馬匹平衡很好就不會滑。在室外跳障礙時，給馬匹安裝上防滑釘，會幫助馬匹更牢固地踏實地面。

如果騎手要求太多，也會引起馬匹拒跳?；蛘咭郧坝腥蓑T它時要求得太多，它就會變得不再那么慷慨去跳了，而且有時會表現(xiàn)出不服從。一匹馬如果很累，任何原因都會讓它拒跳，同樣，如果馬匹身體不舒服也會拒跳。接近障礙時，如果騎手三心二意，就會讓馬感覺這騎手缺乏果斷性，所有馬匹都會利用這一機會去拒跳。騎手必須通過手和腳的輔助與馬匹保持平衡，直到馬匹起跳。如果在最后一瞬你和馬失去了聯(lián)系，就會導致馬匹拒跳。

有很多致使馬匹打桿的原因，騎手應當明白馬匹為什么會打落障礙。否則，錯誤將得不到改正。

由于馬匹幾乎不可能正確地去跳障礙，從而導致打桿的情況，這應歸咎于騎手的錯誤或馬匹的虛弱或缺乏訓練，由于馬匹笨拙的情況則很少。導致馬匹打桿的原因，總是發(fā)生在接近障礙時，原因包括馬匹前進欲望不夠、急沖、跳障礙不正直、抗拒騎手、后背僵硬、缺乏動力、在跳障礙前受到驚嚇等等。

技術的不扎實，也將增加馬匹打桿的幾率，因為出錯后回旋的余地就很小了。遺憾的是90％的打桿責任應是騎手的錯誤。缺乏訓練常會引起這樣的問題。但是，馬匹在接近障礙時，受到影響或進障礙路線不直是造成打桿的—個直接的原因，還有外部因素，例如：地面滑或有令馬匹分心的事物。

當年輕、沒有經(jīng)驗的馬匹去跳障礙時，這一點要尤其注意。任何生理上的不適都將會限制馬匹跳躍的能力，比如因為馬匹的背部、腳部或嘴部不適等。這時，讓馬匹去做跳躍運動時就很難跳過。如果馬匹塌背地跳過障礙，那就很可能會打桿。

永遠不要因為馬匹打桿而去責罰馬匹。要找出馬匹打桿的原因，如果感覺馬匹懶惰，那么這就是騎手的責任，使馬匹在接近障礙時沒有足夠的動力！

在新馬參加比賽之前，它必須服從騎手的輔助。盡管馬匹是沒有經(jīng)驗的，它的訓練也只在基礎水平，但騎手必須具有能控制馬匹的能力，如果馬匹沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓練，騎手很難去控制它。不成熟的新馬一旦淘氣，知道如何逃跑，將來它有可能還會這么做。所以一匹馬必須知道要做騎手要求它做的事情。

在你比賽前一定要清楚你的新馬是否處于工作狀態(tài)，是否太缺乏訓練。賽前幾天的訓練很重要。在比賽前的熱身訓練是很困難的，當它遇到其他的馬匹、旗子、揚聲器或其他的刺激時，它就會過于興奮。這時你再訓練它時，要遠離其他的馬匹，盡可能告訴其他的參賽選手，你的馬很年輕。

只有當馬安靜下來時你才能進入熱身場地，給馬匹足夠的時間去跳熱身障礙，但也不能跳得太多，消耗太多體力，因為年輕馬的體能水平是很低的。

最初幾次比賽應是小級別的障礙，讓它不會受到驚嚇。當你進入場地障礙后，先圍繞場地轉(zhuǎn)一圈，但不要故意去做給它看。讓馬匹在關系障礙之間快步，或者從那些具有夸張?zhí)畛湮锏恼系K前經(jīng)過，然后再開始你的比賽。請記住，你在教你的馬匹，必須讓它學會，而且要盡最大的可能保持很好的節(jié)奏。