勇敢面對(duì)障礙填充物

花里胡哨且形狀各異的障礙填充物（副障礙）時(shí)常會(huì)導(dǎo)致馬匹拒跳、選手遭遇淘汰，讓很多障礙騎手感到困擾。本文將詳細(xì)解析，引導(dǎo)逐步訓(xùn)練，讓問題迎刃而解。

請(qǐng)你想象自己正在賽前按照路線順序走場，步測著每道障礙間距，謀劃著行進(jìn)的路線和策略，思考著如何讓馬平穩(wěn)地跳過那些爭奇斗艷的障礙桿。是的，你發(fā)現(xiàn)了，那些障礙物看上去有點(diǎn)嚇人，可能在馬看來，它們似乎“高大威猛”、“巋然不動(dòng)”，而且甚至比明星的衣櫥還要花哨。那么，你打算如何應(yīng)對(duì)呢？你腦海中是否閃現(xiàn)過這樣的想法“這些雕蟲小技不會(huì)影響到我們的發(fā)揮”，又或者，你心頭一緊，思忖著你的愛馬很有可能在第一眼瞥見它們的時(shí)候就猛踩急剎車了？

其實(shí)，馬不喜歡障礙填充物是很正常的事情——因?yàn)檫@就是這些障礙存在的目的，它們是用來測試騎手和馬匹的能力與配合程度的。

自從木質(zhì)障礙桿逐漸被輕便的塑料材質(zhì)所取代，障礙路線設(shè)計(jì)師就變得更為大膽，且獨(dú)出心裁，現(xiàn)在填充物的形式也各種各樣，它可以是旗子、也可以被做成某種動(dòng)物或卡通人物的形象。

多數(shù)情況下，真正引起拒跳的原因不在于馬，而是關(guān)乎騎手本身。因?yàn)楫?dāng)騎手看見這些障礙物，潛意識(shí)中他會(huì)本能地推測馬會(huì)拒跳。結(jié)果，在接近障礙的時(shí)候，騎手要么已經(jīng)擺出一副自我防衛(wèi)落馬的姿勢，要么就是一副急于沖障的架勢，讓胯下的馬感到不安。

如果馬真的懼怕障礙填充物，那么解決問題的關(guān)鍵在于騎手要幫助它消除疑慮，而不是盲于責(zé)備它。倘若馬因?yàn)閼峙露蚝笸?，騎手就有責(zé)任依靠腿部的輔助堅(jiān)定地告訴自己的伙伴“你要向前越過這道障礙”。

如果馬容易出現(xiàn)逃避障礙或者拒跳的問題，那么熱身練習(xí)的首要任務(wù)就應(yīng)該放在調(diào)整它的服從性和正直這兩方面。不妨沿著場地的長邊進(jìn)行熱身，這樣可以判斷馬是否有向左或者向右側(cè)偏的毛病。騎手應(yīng)該利用這段時(shí)間去放松，不必多慮馬會(huì)在跳障礙的時(shí)候作何反應(yīng)。

當(dāng)你轉(zhuǎn)換方向的時(shí)候，眼睛要看向行進(jìn)的方向，這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成很重要；而且，應(yīng)該用內(nèi)方腿使馬向外方去。騎手應(yīng)該和馬保持一種穩(wěn)定且持久的聯(lián)系，如圖 1 所示，不要讓馬與你爭搶韁繩，因?yàn)槿绻坏B(yǎng)成了這個(gè)毛病，那么在跳障礙的過程中，它就會(huì)習(xí)慣成自然地低下頭急停或者拒跳。

在熱身的時(shí)候花些時(shí)間留意自己的騎姿，如圖 2所示，檢查姿勢是否標(biāo)準(zhǔn)：耳朵是否和肩膀、臀部是否和腳后跟在一條直線上？上身是否正直？每當(dāng)騎手感覺緊張，他們往往會(huì)下意識(shí)地將身體略微前傾，這樣便失去了重心。如果再加上馬在障礙前突然閃躲或一側(cè)肩膀突然下沉，騎手就會(huì)面臨落馬的危險(xiǎn)。

將地桿擺放成“Z”字形，這會(huì)引起馬的注意，這項(xiàng)練習(xí)是測試騎手能否通過腿和手的輔助讓馬保持正直。先走慢步，再用快步，但都要保證馬在接近和離開地桿的時(shí)候始終保持正直，在平地如此，跨越地桿時(shí)也應(yīng)如此。

當(dāng)馬保持了正直，在它的行進(jìn)路線中，每道地桿的間距應(yīng)該是相同的。如圖 3 所示，如果馬表現(xiàn)出猶豫，這是馬在試探它自己能否逃避或者偷懶，那么你就要用腿告訴它向前。

這項(xiàng)練習(xí)的初衷是讓馬服從你的指令，完成你要求它走的路線。如果在平地地桿練習(xí)中狀況頻出，跳越障礙時(shí)就很可能出現(xiàn)同樣的問題。因?yàn)轳R一般在遠(yuǎn)離馬房或者場地入口方向的時(shí)候，容易向后退，所以做雙方向的練習(xí)十分必要。

當(dāng)馬開始最初的障礙練習(xí)時(shí)，應(yīng)該讓它從簡單的交叉桿開始練起。這與地桿練習(xí)時(shí)所用的騎乘方法一模一樣，不要因?yàn)樵鎏砹苏系K桿就影響到你的騎乘方式。

在交叉桿前后各 6 英尺（約1.83m）的位置放置一根地桿，這樣能幫助你集中精力思考如何接近并離開障礙。

在接近障礙的弧形路線中不要讓馬側(cè)偏，如果馬身側(cè)偏，跨越障礙落地后就擾亂了原定的行進(jìn)步幅。馬的工作是跨越障礙，而騎手的工作就是告訴它如何接近障礙、起跳并落地。

不妨通過跳越障礙板來檢測初步的練習(xí)成果，障礙板比障礙桿稍具挑戰(zhàn)，但都不像障礙填充物那樣令人不愉快。在障礙板 12 英尺（約 3.66m）前的位置放置一根地桿。把障礙板的高度放低，從容易的級(jí)別開始練習(xí)，逐漸積累自信。

這是第一種測試方法。即使馬表現(xiàn)出不情愿或者是拒絕，你也一定要讓它跨過這道障礙。如果它在跳完障礙后試圖向右轉(zhuǎn)，那你就要命令它向左轉(zhuǎn)，反之亦然，目的是訓(xùn)練它的服從性。循環(huán)往復(fù)練習(xí)這道障礙，而且要讓馬知道你跳越這道障礙堅(jiān)定的決心。

如果擔(dān)心馬拒跳，那么你最好以快步的步伐去接近障礙，以爭取更多的思考和反應(yīng)的時(shí)間，去感受馬是否要后退，以便及時(shí)施加更多的腿部輔助。

你的反應(yīng)越快越好，一旦你感覺到馬在說“我不行”，你一定要堅(jiān)定地告訴它說“不，你行！”。因?yàn)槿绻R開始猶豫但騎手并未給予回應(yīng)，就好似是默許它可以逃避障礙，因?yàn)樗鼪]有被明確告知那樣做是不可以的。

在成功跳越障礙板之后，就把前三項(xiàng)訓(xùn)練串聯(lián)在一起練習(xí)。如圖4所示，先快步過“Z”字形地桿，轉(zhuǎn)彎后跨過交叉桿，再跳過障礙板，在距離上一道障礙3個(gè)馬跑步步幅（約14m）的位置再添設(shè)一道垂直障礙。此前，你都是在做獨(dú)立的訓(xùn)練，而在做組合障礙練習(xí)的時(shí)候就應(yīng)該注意節(jié)奏并且保持腿部的輔助。

框架障礙比密不透風(fēng)的障礙要“友善”一些。事先，你應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備，馬可能會(huì)猶豫，以過于謹(jǐn)慎且夸張的姿勢做出第一次跨越嘗試。一旦馬發(fā)現(xiàn)其實(shí)這種障礙并不可怕，它便會(huì)開始“省力”地去跳越。

同樣，第一次應(yīng)該讓馬以快步接近障礙，如果進(jìn)展得順利，再用跑步，如此反復(fù)練習(xí) 2-3 次。請(qǐng)確保騎手的主控權(quán)，不要因?yàn)轳R匹的跳越能力好，就讓它掌控主動(dòng)或者任由它加快跑步的速度。另外，騎手也不能沾沾自喜——通常，如果上一道障礙完成得相當(dāng)完美，往往會(huì)在下一道障礙遇到麻煩，原因在于騎手將跳越障礙的工作寄托在了馬的身上。

下一步，你可以將兩道這種障礙填充物以間隔 5個(gè)跑步步幅（約 21.5m）的距離放置，形成一組關(guān)系障礙。請(qǐng)保持馬的正直，你在跳越完第一道障礙后應(yīng)該坐起身并控制好它，并且堅(jiān)定地向第二道障礙行進(jìn)。

憑借手和腿的輔助與馬保持聯(lián)系，控制速度，保持動(dòng)力，也讓馬保持正直。請(qǐng)記得如果馬做得很好，你要拍拍它的脖子以資鼓勵(lì)——這是讓它學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)騎手意圖的一種方法。

經(jīng)過這堂課，騎手應(yīng)該開始學(xué)會(huì)去積極自信地應(yīng)對(duì)障礙填充物了。這些由淺入深的練習(xí)可以教會(huì)騎手輕松跳過寬大的障礙填充物了，比如一道彩虹障礙。如果馬有“踩剎車”的想法，騎手也能及時(shí)回應(yīng)，并堅(jiān)定地傳達(dá)給它跨越這道障礙的提示。騎手不再需要馬鞭去催促馬，只需要運(yùn)用身體的輔助告訴它需要做的動(dòng)作。