年輕馬匹訓練系列之一：第一次參賽

在本專欄的第一篇文章里我談到了年輕騎手的練習，而后在第二篇文章中介紹了針對年輕馬匹的基礎(chǔ)訓練?，F(xiàn)在，騎手和馬匹應(yīng)該已經(jīng)做好深入學習的準備了，在本期專欄中，我主要介紹馬匹第一次參加場地障礙賽所需要的準備工作。

在日常的訓練中，馬匹應(yīng)該聽從騎手在任何情況下的指令，而騎手也必須適當?shù)貫轳R匹設(shè)置一些不同的“狀況”來培養(yǎng)它們的應(yīng)變能力。比方說，除了讓馬匹在室內(nèi)或者室外訓練場地做圈乘，騎手還可以有別的選擇，把馬帶到郊外，通常騎手會注意到馬匹在郊外顯得更放松些。再比如，當調(diào)教馬匹的時候，不要讓它單獨接受訓練，要讓它和其他馬匹共處在同一場地中。實際上，這同比賽時的熱身場地情形相似，有助于馬匹提前適應(yīng)比賽環(huán)境。另外，騎乘馬匹遠離其他馬和騎手，這是為了從賽前熱身區(qū)進入正式賽場做準備。

除了盛裝舞步的日常訓練對場地障礙馬很重要以外，組合障礙練習也應(yīng)該是基礎(chǔ)教育的主要組成部分。在此訓練中，要求馬匹以快步跳躍組合障礙，能讓它們?nèi)菀自诓皇茯T手影響的情況下輕松地找到節(jié)奏，并且能將注意力 100% 集中在障礙欄上。而且，不需要花費馬匹過多精力，組合障礙的訓練還有以下幾點益處：

以上所有的技能不分輕重主次，它們對馬來說是同等重要的。組合障礙有無數(shù)種擺放方法，只是有一點需記住，它們的難度應(yīng)該適中，組合障礙的作用是激發(fā)馬匹的潛能，而不是打擊它們的自信心。馬匹保持冷靜、專注，騎手注意平衡、手部、腿部和坐姿的輔助，都有助提高此練習的效果。

當騎手和教練認為馬匹已經(jīng)可以流暢并有節(jié)奏地跳躍組合障礙的時候，就可以訓練它在跑步狀態(tài)下跳躍單獨的障礙桿了。在組合障礙的訓練中，我們要教會馬匹三件事：

第一，馬匹應(yīng)該具備足夠的體能一次性跳躍10至12道障礙，而不覺得身心疲憊；

第二，馬匹應(yīng)該適應(yīng)跳躍各種顏色和形狀的障礙，要教會它不為障礙桿的各種細節(jié)而分心，而要讓它學會關(guān)注每道障礙最上面的幾根桿子；

第三，無論騎手做出什么樣的節(jié)奏和路線指令，必須教會馬匹相信騎手并服從。

在做全程賽道練習的時候，循序漸進地跳躍每道障礙，騎手要為自己的馬匹找到合適的節(jié)奏，每匹馬的節(jié)奏都有所不同。當馬匹可以準確地跳躍所有障礙的時候，就可以開始訓練它連續(xù)跳躍這組障礙。同樣，要記住，不要將障礙設(shè)置得過于復雜，也不要迫使馬匹去搶時間。騎手應(yīng)該讓馬匹身體舒展，保持良好的節(jié)奏，從而讓它有時間把注意力放在障礙桿上。

只有當騎手真正從平日賽道障礙訓練獲得充分的自信，同時，賽道訓練難度略高于比賽難度的時候，騎手和馬匹就可以參加第一次比賽了。在比賽現(xiàn)場，騎手和馬都會遇到很多新的狀況，比如音樂、觀眾、陌生的障礙桿等，在真實的競技環(huán)境中，每匹馬的反應(yīng)都不同，往往騎手都會對馬匹的表現(xiàn)出乎意料，它們要么超常發(fā)揮，要么頻頻失誤。因此在平日訓練中，只有當騎手從心理上認為已經(jīng)為比賽做好準備的時候，才可以參加比賽。

在正式比賽的時候，騎手必須要為熱身活動預留出充足的時間，以便讓馬匹適應(yīng)新環(huán)境。不要試圖在熱身的時候教授馬匹任何動作或技巧，適應(yīng)新環(huán)境本身就是它最好的學習內(nèi)容了。騎手只需要讓馬匹熱身并伸展肌肉，做一些小跳躍即可，為的是讓它們產(chǎn)生安全感并建立自信。平靜、放松地引導馬匹步入比賽場地，對于年輕馬來說，我建議它們慢步進入場地，這樣更有助于騎手和馬匹適應(yīng)新環(huán)境。

祝愿第一次參賽的騎手和馬匹一切順利！