本專(zhuān)欄已獲得 George H. Morris 先生授權(quán)編譯其專(zhuān)欄文章，并獲《The Chronicle of the Horse》馬術(shù)雜志許可使用版權(quán)。 George H. Morris George H. Morris，今年74歲，現(xiàn)任美國(guó)場(chǎng)地障礙國(guó)家馬術(shù)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)及總教練。1960 年羅馬奧運(yùn)會(huì)代表美國(guó)隊(duì)獲團(tuán)體銀牌，個(gè)人第四。數(shù)十次國(guó)家冠軍隊(duì)成員，贏(yíng)得過(guò)傳統(tǒng)大賽德國(guó)亞琛及加拿大卡爾加里的冠軍。14 歲就成為最年輕的美國(guó)國(guó)內(nèi)冠軍。帶領(lǐng)美國(guó)隊(duì)獲得 2008 年北京奧運(yùn)會(huì)團(tuán)體金牌，2006 年 FEI 世界馬術(shù)大會(huì)個(gè)人和團(tuán)體銀牌。他的學(xué)生遍及世界各地，得過(guò)不計(jì)其數(shù)的世界馬術(shù)障礙賽的冠軍。 Bill Steinkraus先生既是George Morris先生在美國(guó)國(guó)家隊(duì)的隊(duì)友，也是對(duì)他影響巨大的導(dǎo)師。 Morris先生自述在成長(zhǎng)過(guò)程中，聽(tīng)到、看到并運(yùn)用到許多Billy關(guān)于騎馬的格言警句，并一直讓他保持良好的騎馬與教學(xué)狀態(tài)，他記述了24條 Billy非常實(shí)用的警句，并輔以Morris先生自己的親身實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)騎手們有所助益。 No.1 準(zhǔn)備好你的各種用具及裝備，然后就忘掉它們，把注意力集中到你的馬匹身上。 Billy Steinkraus是我見(jiàn)過(guò)的最注意細(xì)節(jié)的騎手了。他自己的服裝、用具及馬匹裝備他都會(huì)要求質(zhì)量、工藝、安全及整潔，細(xì)到最平常的手套、頭盔、鞭子及馬刺。所有東西都必須如此。他給每一匹馬戴水勒的時(shí)候都非常仔細(xì)，而且還特別偏愛(ài) Pelhams（頰管銜鐵）。他上馬之前，人、馬、裝備一定是無(wú)可挑剔。任何一個(gè)小小的細(xì)節(jié)都是最佳狀態(tài)，然后他要做的就是騎好他的馬了！ No.2 馬匹比你大很多，它有能力馱著你，你騎坐越安靜，對(duì)你的馬就越容易。 Billy上馬演示以馬匹的自我承載（Selfcarriage）來(lái)說(shuō)明這一原則。他安靜得仿佛任何動(dòng)作都沒(méi)做。如果你大幅度地運(yùn)用驅(qū)動(dòng)輔助（腿、重心、聲音），你的馬匹不可能自如地做到而不受干擾。如果你大幅度地運(yùn)用限制輔助（雙手、重心、聲音），你的馬匹也不可能自如地做到而不受干擾。 No.3 馬匹的驅(qū)動(dòng)力來(lái)自后軀。因此，你應(yīng)該把馬匹從后軀騎起來(lái)，而不是僅僅關(guān)注你能看見(jiàn)的馬的前半部分。 在下一次馬術(shù)比賽上注意觀(guān)察一下：有多少人在平地工作時(shí)是在“用手騎馬”？（大多數(shù)人）。有多少人是能夠把馬“從腿騎到手上”？（少數(shù)人）。 有多少匹馬是真正“有聯(lián)系的”？并且是真正地“受銜”？（依然是少數(shù)）。 No.4 你用手拉，對(duì)方同樣會(huì)拉，不要拉它，推動(dòng)它。 一旦一匹敏感急躁、強(qiáng)有力的馬匹接受了你的腿和騎坐，它就不再那樣急躁蠻力了。 一旦一匹很冷血的馬匹接受了你的腿和騎坐，它就不再那樣冷血了。 所有的馬匹都應(yīng)該學(xué)會(huì)接受你的驅(qū)動(dòng)輔助。然后它們的嘴部就會(huì)有長(zhǎng)足的進(jìn)步。 No.5 如果你想讓你的馬匹既敏感又服從，它應(yīng)當(dāng)安靜、正直并向前。 安靜是首要的。當(dāng)你跟馬一起工作時(shí)，安靜應(yīng)當(dāng)彌漫在空氣中，滲透到各個(gè)細(xì)節(jié)當(dāng)中，否則你是達(dá)不到安靜這一境界的。 向前是絕對(duì)必不可少的。當(dāng)無(wú)法向前的時(shí)候，向后、向左或向右，讓馬匹無(wú)暇去“想”向前的事。 正直是控制的要素，是做收縮的第一步。時(shí)刻讓你的馬保持正直。 No.6 當(dāng)馬匹無(wú)法做到正直時(shí)，凹陷的一側(cè)即是困難的一側(cè)。 這種現(xiàn)象在當(dāng)今的比賽中很常見(jiàn)。馬匹為了通過(guò)向內(nèi)過(guò)度曲撓來(lái)逃避輔助。要記住你教給馬匹的任何技巧，它都有可能用來(lái)對(duì)付你。 No.7 內(nèi)方韁控制曲撓，外方韁控制速度。今天我們看到的內(nèi)方韁太多了。我們還是從決定性的內(nèi)方腿開(kāi)始，將馬騎到?jīng)Q定性的外方韁上，即半減卻韁，它來(lái)控制馬匹，一匹訓(xùn)練很好的馬很少用到內(nèi)方韁。 No.8 永遠(yuǎn)不要將你的雙手倚靠在馬的嘴上。你和馬之間要達(dá)成這樣一個(gè)協(xié)議：你托好自己的頭，我放好我自己的手。 我和 Billy 上過(guò)的印象極深的課，就是如何讓馬匹的頭下來(lái)，抬高你的手！騎手的雙手總是可以抬高過(guò)馬匹的頭，它會(huì)想辦法逃避這一壓力，那就是——向下。我現(xiàn)在看到太多的雙手是過(guò)低的、分開(kāi)太多的、甚至是仿佛拉鋸一樣的。馬匹痛恨這樣的手，它們就會(huì)向上或者向下避銜。 NO.9 如果馬匹不能學(xué)會(huì)接受你所做的工作，對(duì)雙方都沒(méi)有好處。 訓(xùn)練馬匹需要愛(ài)（有時(shí)甚至是強(qiáng)硬的愛(ài)），但不需要戰(zhàn)爭(zhēng)，當(dāng)你見(jiàn)到有些人總是在跟他們的馬斗爭(zhēng)時(shí)，你知道他們并沒(méi)有理解；他們那些可憐的馬匹也沒(méi)有理解。那些傳統(tǒng)而經(jīng)典的技術(shù)你要去研究去不斷練習(xí)，直到你真正理解它們，真正讓它們?yōu)槟闼谩?/div> NO.10 一旦你運(yùn)用輔助，要會(huì)收回來(lái)。 要明白主動(dòng)輔助與被動(dòng)輔助。一旦馬匹對(duì)你的輔助有所響應(yīng)并服從，應(yīng)當(dāng)立刻放松壓力，這就是明確的獎(jiǎng)勵(lì)。 這樣馬匹在下一次就會(huì)爭(zhēng)取響應(yīng)得更快，這一建議是馬匹做到自我承載的基礎(chǔ)。 NO.11 任何一項(xiàng)優(yōu)勢(shì)過(guò)分的夸張就會(huì)變成缺陷。 我一直在想“頸項(xiàng)給韁”（crest release）這件事，對(duì)于初級(jí)騎手以及那些正在調(diào)教新馬的騎手來(lái)講，較長(zhǎng)的頸項(xiàng)給韁（long crest release）是恰當(dāng)?shù)?，是件好事。過(guò)了這一階段，你跳障礙時(shí)給韁可以有更好的方式，如“短給韁”（short release） 和“ 自 動(dòng) 給 韁”（ 跟 隨 你 的 手 the following hand），頸項(xiàng)給韁通常被表現(xiàn)得很夸張甚至是怪誕。 NO.12 經(jīng)常帶著你的鞭子，這樣你將會(huì)更少需要它。 這是一個(gè)自明之理，對(duì)于所有嚴(yán)肅的騎乘與調(diào)教，你應(yīng)當(dāng)知道運(yùn)用鞭子的不同方式，任何一匹馬都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)并接受騎手的馬鞭，而騎手應(yīng)當(dāng)每天帶好你的鞭子，并且不去濫用它。 NO.13 如果你做了一項(xiàng)自認(rèn)為是合理的嘗試，但卻不起作用，那就試試其它方法，甚至正好相反的方法。 對(duì)于騎馬這件事，我們所有人都會(huì)變得墨守成規(guī)，思維狹窄。打開(kāi)你的思路，運(yùn)用你的想象力，并且愿意去改變。 NO.14 知道何時(shí)開(kāi)始，何時(shí)停止。知道何時(shí)拒絕，何時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)。 這項(xiàng)建議需要你不斷去體會(huì)，它從長(zhǎng)期與不同的馬匹工作的經(jīng)驗(yàn)中產(chǎn)生。有些人不愿與馬匹當(dāng)場(chǎng)解決問(wèn)題；有些人不知道什么時(shí)候該停下來(lái)。他們是鉆工加殺手，是最糟糕的。 NO.15 如果一定需要一場(chǎng)斗爭(zhēng)來(lái)解決問(wèn)題，你要選好時(shí)間和地點(diǎn)。 如果我知道在某個(gè)問(wèn)題上我會(huì)遇到阻力，我要解決它，那么我會(huì)設(shè)置好場(chǎng)景，簡(jiǎn)單而有效，比如讓馬匹跳過(guò)一個(gè)小水洼，一旦它完成了，以后利物浦水池與開(kāi)放水障也不會(huì)是大問(wèn)題。 NO.16 你在 1 個(gè)小時(shí)內(nèi)解決不了的問(wèn)題，那么把它放到一邊，明天再說(shuō)。 這是我學(xué)到的很棒的一個(gè)建議，我在訓(xùn)練時(shí)，尤其遇到問(wèn)題時(shí)，很少騎馬超過(guò) 50 分鐘。把你的自我放到一邊，把你的馬放回馬房，明天再試，或許換種不同的方法再試。 NO.17 事先設(shè)想并解決問(wèn)題，比遇到問(wèn)題倉(cāng)促解決要快得多。 我可以舉出很多例子：上馬前要仔細(xì)檢查鞍具裝備；你上馬前確定另一側(cè)的腳蹬已經(jīng)放了下來(lái)，而且蹬帶長(zhǎng)度大概就是你常用的長(zhǎng)度；調(diào)整腳蹬時(shí)要把腳踩在腳蹬里；當(dāng)你訓(xùn)練時(shí)準(zhǔn)備變換為更快的步法時(shí)，一定要以較短的韁同馬嘴保持接觸；還有很多很多類(lèi)似的實(shí)例。 NO.18 當(dāng)馬匹跳躍的時(shí)候，應(yīng)該是你跟著它，而不是正好掉過(guò)來(lái)。 我們?cè)谡系K場(chǎng)地上看到的過(guò)度動(dòng)作，比在舞步場(chǎng)地上看到的只多不少。“隱藏的輔助；自我承載；等待你的馬匹”等名句都是真理。好好想想它們的意義，并且去實(shí)踐這些原理。 NO.19 千萬(wàn)不要讓過(guò)分的障礙練習(xí)和乏味的日常訓(xùn)練令你的馬匹倒了胃口，使它失去了跳零點(diǎn)的愿望。要是馬匹都不愿意去努力，你是很難跳零點(diǎn)的。 這估計(jì)是最有用的一條建議了，把你的馬匹搞得腰酸背痛，甚至腦子也生銹，就糟糕致極了。 一旦你的馬匹失去了“嘗試”的欲望，你別無(wú)他法，只能想辦法讓它重新恢復(fù)精神和活力，那可能需要幾周，幾個(gè)月或者永遠(yuǎn)恢復(fù)不了。 一匹干凈的障礙馬一定是一匹新鮮有活力的馬。 NO.20 直到障礙桿掉到地上那一刻之前，不要放棄。 任何一位騎手都不會(huì)永遠(yuǎn)輕松地，而常常需要經(jīng)過(guò)奮斗才能干凈地打完全程。那些常常贏(yíng)的選手總是有辦法讓那些桿不掉下來(lái)，不論他們的起跳點(diǎn)有多近。多看看那些選手！ NO.21 年輕的馬匹就像小孩子一樣——你要給他們很多愛(ài)，但是不要給他們?nèi)魏螜C(jī)會(huì)去鉆空子。 愛(ài)，但一定要和紀(jì)律相結(jié)合，對(duì)馬匹的訓(xùn)練必不可少，否則不服從、抗拒、還有逃避等等惡習(xí)，會(huì)像野草一樣瘋長(zhǎng)。 NO.22 在練習(xí)中，盡量把一切做完美；在比賽中，去做一切你必須做的。 美國(guó)騎手，經(jīng)常被歐洲的對(duì)手們嘲笑為：在唯美中死去。確實(shí)是這樣。雖然我們的技術(shù)與風(fēng)格更好，但他們，通常來(lái)講，是更強(qiáng)硬的競(jìng)賽選手。 NO.23 燕麥（營(yíng)養(yǎng)）要適量。 許多馬匹是受不了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的，如果一匹馬總是處于無(wú)比亢奮的狀態(tài)，你是無(wú)法訓(xùn)練它的。 NO.24 你工作越勤奮，你就會(huì)變得越幸運(yùn)。 現(xiàn)今的社會(huì)上，你會(huì)在晚餐桌上聽(tīng)到許多人在談?wù)撍麄冊(cè)隈R術(shù)比賽中的設(shè)想——去贏(yíng)地區(qū)賽，全國(guó)比賽，去參加大獎(jiǎng)賽，甚至參加奧運(yùn)隊(duì)伍。通常這類(lèi)人只是“空談家”，只有“實(shí)干家”才真正有可能達(dá)到那些目標(biāo)。 這些金律是不是很奇妙？它們像智慧的寶石與珍珠一樣引導(dǎo)你走在正確的蹄跡線(xiàn)上。這就是我想和大家分享的原因。 文/George H. Morris 編譯/Michelle |
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