有問有答

答：首先，這個(gè)問題很有代表性。很多人都不敢接近馬，因?yàn)榕卤获R踢或被馬咬，如何才能不怕馬呢？其實(shí)，很簡(jiǎn)單，怕馬，是因?yàn)椴涣私怦R。如果了解了馬的生活習(xí)性，您就會(huì)覺得其實(shí)馬并不可怕。

生物鏈中，馬是被獵食動(dòng)物，處于被獵食地位。在自然界中，它隨時(shí)都可能成為別人的食物。所以，對(duì)于陌生的事物，馬都害怕。因?yàn)楹ε滤悦舾?，?dāng)看到不了解的東西時(shí)，它不會(huì)多想，腦子里的第一反應(yīng)就是：逃跑。馬為什么跑得快，因?yàn)樗溃号苈司涂赡苡形ｋU(xiǎn)，就可能被吃掉，跑得越快越安全。別看馬的個(gè)兒大，它天生膽兒小。

隨地丟棄的塑料袋，隨手搭在欄桿上的衣服，移動(dòng)的物體-奔跑的小孩兒，鮮艷的顏色和突然傳來的異樣的聲音都會(huì)影響到馬，甚至嚇到馬。

因此，從根本上說，人不應(yīng)該怕馬，是馬怕人才對(duì)。

1. 馬的耳朵會(huì)告訴人：它對(duì)人友好還是有敵意。

馬耳朵的緊張程度說明這匹馬的緊張程度。當(dāng)你看到面前的馬耳朵是放松的和會(huì)靈活轉(zhuǎn)動(dòng)的，那說明這匹馬很放松，它對(duì)人沒有敵意。

緊背耳朵的馬通常都是不相信人或者是對(duì)人有敵意的馬（“背耳朵”說明這匹馬以前肯定挨過打，因此它不信任陌生人，而且對(duì)人總是心存戒備）。

2. 和馬“握握手”會(huì)改善人馬關(guān)系。

人和人之間初次見面時(shí)，會(huì)伸出手和對(duì)方說：“你好，我是xxx”。握手，是表示友好。

人和馬初次見面時(shí)也一樣。只不過和馬“握手”的方式是伸手給馬，讓馬聞聞你的味道（最好讓馬聞你的手背，手背弧度大，馬咬不到，比較安全）。馬了解了你的味道以后，你們就認(rèn)識(shí)了。之后它會(huì)有兩種表現(xiàn)：

一，用嘴唇叼你的手。這表示它愿意和你玩（像小孩兒一樣，好奇就得動(dòng)動(dòng)。馬嘴唇的另一項(xiàng)功能就是人手的功能）。

二，把頭轉(zhuǎn)向別處（這表示它對(duì)你不太感興趣）。

3. 踢人、咬人是自我保護(hù)。

馬的天性和人一樣：很善良。 一般的情況下，馬不會(huì)主動(dòng)攻擊人。馬踢人或者咬人，無外乎兩種原因： 一種是誤會(huì)，一種是自衛(wèi)。因此，只要人不做對(duì)馬有威脅的動(dòng)作和遠(yuǎn)離有不良惡癖的馬，人是很安全的。

答：騎馬時(shí)被顛起來是因?yàn)槿说纳眢w緊張了。人的身體一緊張，身體的某個(gè)部位（手，腳，膝蓋等等）就會(huì)和馬體形成支點(diǎn)，一旦有了支點(diǎn)，人和馬就不是一個(gè)整體了。運(yùn)動(dòng)中人就會(huì)被顛起來。

想不被馬顫起來，只需做到兩個(gè)字：放松。人上馬后都會(huì)緊張（專業(yè)運(yùn)動(dòng)員也一樣），其根本原因是怕自己失去平衢，怕掉下來。所以，都會(huì)不由自主地用手抓韁，用腳踩蹬或用腿夾馬鞍來找到平衡，實(shí)際上這些動(dòng)作都不能幫助人找到正確的平衡。

正確的平衡，是不拿韁不踩蹬也能穩(wěn)坐在馬背上。

正確的平衡，不光是左右的平衡，還有前后的平衡。

正確的平衡，就是獨(dú)立的騎座。

想掌握正確的平衡，首先要從慢步練起，慢步還要從小幅度到大幅度。在馬慢步時(shí)，人能夠放松了，感覺到自己整個(gè)身體前后的平衡和左右的平衡都找到了以后，再做小幅度的快步練習(xí)。慢步和快步都沒問題了，功到自然成--跑步時(shí)人坐在馬背上就會(huì)象坐在沙發(fā)上一樣，很舒服。

練習(xí)過程中如果被顛起來了，只能說明一件事：就是自己的精神和肌肉又緊張了。因此，一發(fā)現(xiàn)緊張了請(qǐng)馬上回到最初的慢步，從頭再來，循序漸進(jìn)，會(huì)進(jìn)步得很快。

如果條件允許的話最好找個(gè)會(huì)打圈的教練給自己打圈，由慢到快，由小幅度到大幅度，由慢步到快步。

運(yùn)動(dòng)中的感覺是腰的后部被馬推動(dòng)著向前。一定是被動(dòng)的被馬推著走，那種感覺是很享受的。

最終的目的是可以做到在脫韁脫蹬時(shí)（或踩蹬持韁時(shí)）臀部都不會(huì)被顛起來。其根本的訣竅還是兩個(gè)字：放松。

切記，放松不是松懈，頭、頸、胸部、腰部、手腕、腳腕都不能懈掉，有一點(diǎn)點(diǎn)挺拔的感覺即可。

練習(xí)方法得當(dāng)?shù)脑挘轿宕握n效果就會(huì)相當(dāng)?shù)拿黠@。