下盤為先，腰為樞機--寫給跳欄愛好者

多少年來，我在那些傳統(tǒng)的教材和數(shù)練們的指導下，尋找著控制馬的方法。我最想做到的就是讓馬“受銜”，我向往著在那個狀態(tài)下人馬合一的感覺。我曾一整天、一整天的站在場地上看魯?shù)赂褫p松，瀟灑的“柔軟”他的馬，我夢想著自己和馬也能那樣順暢柔軟的跑步。韁繩嘛，只須用兩個手指頭捏著。

凱撒說我的小腿要向后，腳跟要向下，特別是小腿和馬要Kontakt，這話我已經(jīng)被不同的教練教導千萬遍了。凱撒每次急的時候，就來拉我的小腿，把它按在那個“理想的”、“應該的”位置上。但他松手，我的腿又回到前面去了。

有一幅解釋那種狀態(tài)作用的圖，曾在許多雜志和教材上出現(xiàn)過。力量的箭頭從馬的后肢向前和向上，透過騎手的身體和手臂、韁繩，再從馬嘴上返回來，形成一個回路。大學機械專業(yè)畢業(yè)的我，一次次的用力學原理分析這里面的關(guān)系，力圖找到把馬騎“圓”的辦法。

時間一年一年的過去了，效果真的很緩慢。每一匹我騎過的馬，似乎都做不出那樣的效果。那些年的感覺是騎馬不順暢，比賽沒有多大把握。更痛苦的是迷惑，不知道究竟錯在哪里。我最終能否騎的出來？開竅是那么一天，我在路線上又“正?！钡某隽耸鹿?，幾個騎手在那里嘀咕原因，冰冷的翰瑞克一句話飄進我的耳朵：“他騎馬根本沒有腿(Bein)!”

是啊，我想起魯?shù)赂耜P(guān)于腿的指導：“騎術(shù)的大部分任務，是由腿來完成的！”腿上沒有功夫，這就是所有錯誤發(fā)生的根本原因。

我用了多種辦法來加強腿部的力量。有的辦法在訓練肌肉的同時，也很容易導致受傷。最終選擇并起到作用的方法還是進行“下盤”訓練。當我開始用下盤概念訓練取得決定性效果后，當我可以對馬“受銜”之后我終于知道什么叫做誤導之害。

誤導一：Kontakt這個單詞的概念。

它的意思是接觸，挨著。僅僅以我現(xiàn)在的層次來看，這個詞在其力度，作用方式和騎手發(fā)力時的感覺上完全達不到騎術(shù)的要求?？窟@個詞，我聯(lián)想不出“抱住馬”的感覺，自然也就產(chǎn)生不了那種“握裹”的力量，所以，我憑什么去控制馬？

誤導二：那幅圖。

它誘導人的是后肢發(fā)力，傳到馬嘴，通過口銜拉回來，形成了“圓”，就是所謂的“授銜”。但在實踐過程中，只要你用手拉，馬嘴一定會“頂”，這是馬的正常反映。騎手用更大的力量，只會引起馬更強烈的“抵抗”。抵來抗去，哪里還有“柔順”和“通暢”，人馬的肌肉都是硬的了。那是幅“僵”圖，僅僅在個紙平面上，完全不能表現(xiàn)出那些力量之間的次序、強弱、轉(zhuǎn)換補充等豐富的內(nèi)涵。

誤導三：“授銜”這個詞。

它使騎手想起，那個狀態(tài)是由口銜來達到的。而在德語的騎術(shù)詞匯中，我壓根就沒被教過這個詞。魯?shù)赂駛冴P(guān)于口銜，就是“夠不夠利(scharf)”，“馬喜不喜歡這個口銜”這些說法。對那個狀態(tài)的描述，魯?shù)赂袷褂玫脑~是durch，用“透過”、“打通”這樣來解釋才對，身體的通透才是跳欄馬實際要的東西。

類似的誤導在騎術(shù)的學習中還有，僅僅以上這幾點，就足以讓愛好者們多繞上幾年的彎路。騎術(shù)進步的一條正確途徑：先攻下盤。待有了一個扎實的下盤，再去學習跳欄中的各種技法，事半功倍。

下盤功夫是馬場馬術(shù)的必要條件，但有出色下盤功夫的騎手，未必就有出色的騎術(shù)。在德國的比賽中，我們看到有的騎手，他們的下盤功夫并不亞于埃寧，甚至他們的小腿可以更加向后、腳跟更加的低。不過整場比賽，他們完成的并不是那么絕對把握，甚至；沖沖殺殺的。因為這里還需要有跳攔的其它技術(shù)和感覺，比如距離感、節(jié)奏感等等東西，除了出色的下盤功夫之外，這些騎手都還缺少什么呢？我認為，是控制感覺點和由此帶來的馬感。

所有的騎術(shù)教學中，大量使用了左右、內(nèi)方外方，加上腿和韁，于是就會不斷地被教導：內(nèi)方韁，外方韁；內(nèi)方腿，外方腿…我自己就被這些詞和教練們的喊叫聲膩味透了，甚至他們說好的時候，可能我并沒有那個感覺，他們說不好的時候，可能我的感覺反而會不錯。反正這些內(nèi)容在我的大腦里處理不成功。所以這些所謂的馬場馬術(shù)課對于我，總是亂糟糟的。甚至在下盤達到一定的功夫時，我還是不能流暢的控制馬。

最終，我還是在埃寧的騎法上找到了出路。不去管它什么外方韁、內(nèi)方腿的那套東西，我只管一個控制點，腰。中國功夫講：“腰為樞機”，“力宰于腰”。手、腿、整個下盤和感覺，只想著這一個點，可比想那一大堆內(nèi)外方、腿和韁什么的要簡單清晰得多的多。有了這樣一個點、一塊肌肉的感覺，我的下盤可以從空間的任何方向靠它、擠它、撩它…有了這個感覺之后，控制、節(jié)奏、穩(wěn)定感等等諸多要素都大大改善。我從旁邊騎手們的眼神中驗證了這一點：人馬都進步了。凱撒也很快看到了，于是，我終于得到肯定：“喂！我跟你說什么來著？騎馬就是件簡單的事情！”

簡單？今天做來的這些簡單的事情，我卻用了多少年的時間。如果不是走這條路，如果整天在“內(nèi)方韁、外方腿......”的教導下，我還能騎出這個感覺？我肯定：不能。我不禁想起菲利普當年給我的一句話：“在騎術(shù)上，通向羅馬的道路有許多條，但絕對不是條條大路通羅馬?！?/div>